起床前活动脚趾


起床前活动脚趾

文章插图
起床前脚趾上下活动20次,然后用脚画圆圈活动脚踝,正反方向各10次,再将大腿收紧放松10次 。
这样可让身体活动开,下床不会感觉太冷
【起床前活动脚趾】