文章插图
体寒湿气重可以每天用热水泡脚，20分钟左右就可以 。泡脚的时候，可以同时在热水里加入一些药材，比如盐、姜片、花椒、艾草等 。
【体寒湿气重用什么泡脚】加盐可以消炎通便，加姜可以除寒、除湿，加入花椒可以祛除湿气 。加入生姜或干姜，祛湿的效果是最好的，可以用整块的姜切成薄片放在泡脚水中，不仅活血化瘀，也可祛除寒气和湿气，以帮助恢复健康 。
但是需要注意，泡脚会让血液往头部流，泡脚的时间长了、水温过热，有些人特别是老年人会有晕眩的感觉 。有任何不适就该马上停止泡脚，平躺着休息片刻 。有慢性病的人，泡脚时要特别注意，时间别太长，温度别太高，尤其是有心脏疾病的人 。
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