起来后做做深呼吸 2023-06-12 知识分享生活百科 文章插图 虽然现代人的生活水平得到了改善,变得更好了,但空气污染也越来越严重了,再加上长时间在办公室里,空气不流通等等,造成大脑慢性缺氧,也是造成嗜睡一种原因 。 试着在每天清晨起床后,在空旷,且空气新鲜处多做几次深呼吸,深而缓的吸气,肚子向外隆起,直到无法再吸入更多的气体,再用慢慢的呼气,肚子向内下陷,至不能再呼不出来为止,重复5-10次,增加身体的携氧量 。 【起来后做做深呼吸】 房产评估费收取标准 怎么样使用CAD制图 FUT植发技术多少钱 五不娶六不嫁指什么 红心火龙果有一股肥皂味能吃吗? 炒菜怎么放糖 长长的葡萄叫什么名字 可引发过敏或发炎 存货的构成分析包括什么内容