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1. 火麻仁汤 。此种吃法经常食用的话可以防止血管硬化，能够达到延缓衰老和滋润肠道，促进排便的作用 。老年人经常喝可以防止便秘，并且能够防止糖尿病的发生 。
【火麻仁怎么吃最好】2. 火麻仁酒：在制作火麻仁酒的时候取火麻仁150g，研为细末，然后再取500g米酒进行泡制，泡制时间一般在三天，三天后即可饮用，注意酌量服用 。每次饭前服用最佳，服用前将酒温热，有润肠通便的功能 。
3. 火麻仁粥：火麻仁可以做成很多粥 。此处介绍的是麻仁苏子粥 。做法是取火麻仁15g和紫苏子10g加水研磨取汁，放入梗米粥中进行熬制 。

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