羽衣甘蓝|羽衣甘蓝榨汁可以减肥吗 _榨汁

羽衣甘蓝榨汁是很常见的一种做法，对于夏季想要减肥的人来说，喝羽衣甘蓝榨汁是一个很不错的选择，因为它可以排毒减肥，让女性在排便的同时还能够带来美颜的功效，可以搭配很多水果来榨汁哦！

文章图片

羽衣甘蓝榨汁可以减肥吗
可以。
羽衣甘蓝富含维生素和人体所需多种矿物质，非常适合和各种水果一起榨成汁喝，口感很清爽～
羽衣甘蓝洗净撕成小块，厨房纸吸干水份，随机加入自己喜欢的水果，再加小半杯酸奶，就可以开始嗡嗡嗡榨汁啦！
我最经常搭配的水果是香蕉+奇异果，香蕉+苹果，牛油果+青瓜，火龙果+蓝莓，基本都是一个比较奶味的水果搭配一个比较清爽的水果，这样中和起来口感会比较好喔。

文章图片

羽衣甘蓝榨汁食谱
羽衣甘蓝苹果汁
羽衣甘蓝+苹果+香蕉
羽衣甘蓝芹菜汁
羽衣甘蓝+芹菜+苹果
羽衣甘蓝雪梨汁
羽衣甘蓝+香蕉+柠檬+梨
羽衣甘蓝牛油果汁
羽衣甘蓝+牛油果+梨+香蕉
刚开始喝羽衣甘蓝，每次2-3片就好
想要好喝，就加香蕉或者苹果
或者把水换成椰子水，这样任意搭配出来的味道都不会出错！

文章图片

羽衣甘蓝榨汁功效
1、羽衣甘蓝汁具有良好的抗氧化和抗衰老作用，因为羽衣甘蓝汁含有丰富的植物化学物质，可以很好地清除自由基。因此，对于年老体弱、皮肤色素沉着较多的人来说，适当服用羽衣甘蓝汁具有美容、抗氧化、抗衰老的功效。
【羽衣甘蓝|羽衣甘蓝榨汁可以减肥吗】2、还含有丰富的有机酸，能刺激味蕾的敏感性，促进消化液的分泌。对于食欲不振、消化不良、没有食欲的人，适当服用羽衣甘蓝汁，可以通过补充有机酸刺激味蕾刺激消化液的分泌，从而增加食欲，改善消化功能。