躺在床上玩手机


躺在床上玩手机

文章插图
平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,扰乱人体自然的生理节奏,从而造成疲劳 。
建议:至少在睡前半小时关机 。
【躺在床上玩手机】