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【怎么喝水皮肤好】1.每天必须保持一定的喝水量 ， 太少则干 ， 太多则增加肾脏的负担 。
2.早晨起床喝一杯水 ， 最好是淡盐水 ， 或者是蜂蜜水 ， 这样 ， 可以起到润肤 ， 清洁肠胃的功效 。
3.饭前的时候 ， 易喝水 ， 最好在饭前半个小时 ， 喝一杯水 ， 不仅可以减少食物的摄入量 ， 也能调节体内的无机盐含量 。
4.可以多喝绿茶或者是蜂蜜水 ， 柠檬水也可以多喝一些 ， 这些 ， 可以减少糖份的摄入 ， 帮助身体更健康 ， 利尿 。
5.多吃水果 ， 黄瓜或者是西红柿 。这些食物都是有利于排尿的 。这样 ， 可以帮助你排便的同时 ， 可以起到净化身体的作用 。

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