酸枣仁治失眠煮多久最好

【酸枣仁治失眠煮多久最好】

酸枣仁治失眠煮多久最好

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一般建议在水开后煮20-30分钟 。
酸枣仁中含有蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素等营养成分,具有宁心安神、养心、生津等功效,常用于治疗神经衰老、心慌引起的失眠和睡眠质量下降等情况,而在治疗失眠时,常有人疑惑酸枣仁煮多久呢?一般建议水开后煮20-30分钟即可,时间过短并不能将其中的营养成分析出,药效有所下降 。