【酸枣仁吃多久有效果】
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因人而异 。
酸枣仁味甘,性平,含有脂肪油、蛋白质、生物碱、甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、总黄酮、总生物碱、不饱和脂肪酸、维生素C、钾、钠、钙、锌、铁等营养成分,是一种常见的安神助食材,常用于镇静助眠使用,但食用效果不同的人体质不同,见效程度也有所差异,一般需要坚持服用1周以上才能看到较好的效果 。
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