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建议一天喝300ml左右即可 。
【葛根生姜泡水一天喝多少好】葛根生姜泡水的营养价值很高的，适量食用对人体的健康具有一定好处，但由于葛根是一种凉性的食物，过量食用容易加重人体寒气，不利于人体胃肠道消化，所以葛根生姜泡水建议一天喝300ml左右即可 。
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