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速冲糊粉，包括核桃粉、芝麻糊等，都是含糖大户 。为了去除五谷杂粮特有的“土腥味”，以及增加口感，厂家往往都会在这类食物中添加大量的糖分 。
【速溶冲调糊粉】此外，大部分人都知道，单纯的谷类、豆类磨成粉之后，加入沸水后也不能搅成糊，于是，厂家一般都会加入淀粉、糊精等添加剂让其成糊 。这两种食物中的淀粉进入体内，会导致体内血糖迅速飙升 。

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