黑米怎么吃才可以发挥它的功效 2023-06-29 生活百科知识分享 文章插图 需提前浸泡煮透 。 【黑米怎么吃才可以发挥它的功效】黑米常以脱壳之后的糙米形式食用,外皮质地较坚硬,不易被胃酸和消化酶分解,需先浸泡再煮这样黑米的营养物质才能充分被身体吸收,以发挥它的功效 。 一般要先浸泡1-2小时左右,这样有利于煮透,然后黑米轻轻淘洗,次数不宜过多,以免表皮的水溶性维生素等物质大量流失,然后再放入煮饭锅中按煮饭键,同煮大米一样的操作即可 。 物理降噪是什么意思 热血传奇怎么组队聊天 韩茹真是什么电视剧 硅胶吸管有味道正常吗? 好处:疏通毛孔 养猫家里臭味怎么去除 金银花敷脸后要洗吗? 如何成为腾讯作者 电磁炉需要用专用锅吗?