【芭蕾舞踮脚尖教程】

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芭蕾脚尖教程芭蕾脚尖教程入门:芭蕾脚尖:正确的脚尖站立需要小腿肌肉的协同努力，紧绷的足底筋膜和对关节的牢固控制 。人体的总重心经过踝关节的中线，先到达距骨，距骨可以承受很大的负荷，有缓冲作用 ， 然后重力经过附中区，最后到达脚趾 。芭蕾脚尖教程[图]训练方法:从最基础的开始

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