易经十二时辰与健康|十二时辰与养生之道古人根据阴阳的变化将一天分

古人根据阴阳的变化将一天分为十二时辰，每个时辰分别对应十二地支，各有一个深意的名字，或形容天地万物之状，或阐明起居作息之意，这一天的十二时辰就是十二种生命境界，过好这一天犹如过好这一生。
一、子时（23：00—1：00）
子时又作子夜，是十二时辰的开始，象征新生、孕育，此时天地之间一片宁静、安详，人大都已歇息，老鼠则出洞活动，故称“子鼠” 。
夜半时分，人的气血降至最低值，是培植元气的好时候，此时宜进入睡眠状态，切记熬夜。最好侧身睡，曲一足，使血液归心，御气调神，以获安宁。
二、丑时（1:00—-3:00）
丑通“扭” ，天地之间犹如一双大手，正将黑夜与白昼扭转，鸡鸣时分，牛仔棚里咀嚼着青草，故称“丑牛” 。
丑时人宜进入熟睡状态，以补充元气。对失眠的人来说，此时是最难熬的时候，可以披着被子坐起，吐出一两口浊气，然后搓热手掌摩擦鼻翼、双目、耳朵各数十遍，接着手心掩两耳，以食指弹中指的方式弹弹后脑勺（俗称：鸣天鼓），还可以做做拉伸双臂、双腿、叩齿等动作，清五脏之火，使肾脏得以休养。
三、寅时（3:00—–5:00）
在寅时，白昼交替，太阳尚未出地平线，但天际已显现一片生机，林中老虎已经醒来，准备觅食，故称“寅虎” 。
黑暗即将过去，光明就要到来，带给人们无限的希望，此时，一些早起的人们已经下床，开始新一天的生活。
四、卯时（5:00—-7:00）
卯时太阳冉冉升起，晨光初露，兔子变的欢腾起来，故称“卯兔” 。
古人崇尚日出而作，日落而息，男耕女织。日出时分，古时官员们都要上班打卡，称为“点卯” 。
日出起床，饮一杯白水，梳头百余下，以疏风散火，明目醒神。
五、辰时（7:00—-9:00）
又名早食，顾名思义就是吃早餐的时间，在神话传说中，辰时是群龙行雨之时，故称：“辰龙” 。
按古人养生之法，早餐喝一碗清粥是最好的，饭后慢走数十步，边走边用手摩腹，促进消化。此时，人要保持心情愉悦，切勿为小事动肝火。
六、巳时（9:00—-11:00）
巳时临近正午，阳气升飞旺盛，蛇潜伏于草丛中，故称：“巳蛇” 。
这段时间是一天中的黄金时间，头脑清醒，精神焕发，工作效率是最高的，可以把重要的事情安排在此时来做。
八字情话（简简单单的八字情话诗词）何为爱情？“心生欢喜。”可否具体？“眼中，心上，全是你。”可否再具体？“朝霞，夕阳，到白头。”怎样用最短的语言表达最深的爱意？诗词君分享30个八字表白情话，喜欢是你，欢喜是你，读完之后，你一定会心动。1.既见君子，云胡不喜？——《诗经·风雨》2.女慕贞洁，男效才良。