1、是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁，促进肠胃蠕动，防止便秘 。这是一种对胃有益的食物 。
2、是莲藕，莲藕加工至成熟后，其性由凉转温 。虽失去清热作用，但对脾胃有益 。尤其是莲藕和排骨一起炖，还可以养血健脾 。
3、是山药，味甘平能健脾胃 。适用于慢性脾虚、食欲不振的人 。每个人的体质不同，饮食禁忌也不同 。
4、火锅 ， 冬天里和火锅最般配，有东北酸菜白肉火锅 ， 南方的重庆火锅，暖心暖胃 。
5、冬天常见的景象，大老远就能闻到的香甜，是记忆中忘不了的味道 。隆冬时节 ， 热乎乎的红薯捧在手里，好像握着一个暖手宝，趁热剥开，露出焦黄油亮的瓜瓤 ， 混着升腾起来的热气，一口咬下去 ， 香甜、软糯，幸福感十足 。
6、烤肉 ， 特别是围着炉子吃的烤肉最香！可以烤火 ， 可以小酌一杯！
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