腼腆的意思|腼腆到一定程度就是社交恐怖症

腼腆的意思（腼腆到一定程度就是社交恐怖症）

有人认为，腼腆（shyness）是人类正常的情感反应，具有进化学意义，如避免个体卷入有害的社会关系；另一些人却认为，腼腆影响个体的社会功能，反而不利于进化。
另一方面，近年来的队列研究显示，社交焦虑障碍（社交恐怖症，SAD）的患病率较前些年升高。这也引发了一系列的争论：目前SAD是否存在过度诊断的状况，如正常的腼腆被过度诊断为SAD；或者SAD在此前诊断不足。无论如何，明确正常的腼腆与SAD之间的界线具有重要意义。
腼腆
腼腆又称“社交沉默”，通常指：1. 社交及人际情景下表现为焦虑、抑制、沉默，或同时存在多种；2. 害怕被他人负面评价。腼腆是一种集合了社交焦虑及行为抑制的正常人格方面，被视为一种稳定的气质类型，且相当常见：全美共病调研（NCS，n=5877）中，26%的女性及19%的男性将自己描述为“非常腼腆”（very shy）；NCS青少年研究中，近50%的受访青少年认为自己腼腆。
相比于非腼腆个体，腼腆的人的社交焦虑及社交情境下的难堪程度更高，自主神经反应也更强，尤其是脸红。另外，腼腆的人共病轴 I 疾病、拥有内向或神经质的比例也更高。
研究显示，气质和行为抑制是心境及焦虑障碍的危险因素，并且与SAD存在强相关性。一项回顾性研究显示，个体的腼腆程度在婴幼儿期大幅升高，在童年期趋于稳定。童年期的害羞程度，而非婴幼儿期，可预测青少年期焦虑、抑郁及较差的社会功能。
然而在现实生活中，腼腆的人社会功能往往并无显着损害，甚至高于平均水平；相比于其他人，对生活的满意度也并无显着差异。
个案：她在社交场合总站在后边
M女士，35岁，已婚，全职会计。她认为自己一直是一个“安静而含蓄”的人，诉青少年期有为数不多的一些朋友，“有时”（sometimes）会参与团体活动，但基本都是作为跟班，而非带头组织者。
M女士有两三个密友，每个月社交几次，但大部分业余时间都是与丈夫和两个孩子共同度过。与生人见面或在社交场合面对几个人说话时，M女士常站在后边，也不怎么说话，尤其是在谈话开始时。她有时会担心其他人可能不喜欢她，但即便这样，她仍在试图融入谈话之中。
M女士的工作表现很好。她尝试让自己沉浸在工作中，但仍免不了与同事沟通。尽管她在开会时更倾向于不说话，但如果需要，她也可以表达观点。M女士对自己社交生活的数量和质量表示满意，工作状态也挺好。
社交恐怖症（SAD）
DSM-5中，社交恐怖症个体对他人可能观察、研究或评价他们的社交场合有强烈的害怕；这些场合包括当众演讲、与陌生人会面、与他人一起进餐等。由于这些强烈的害怕，患者通常回避社交场所。基于焦虑的来源及内容，SAD可与其他焦虑障碍鉴别开来；同样是社交功能障碍，SAD表现与孤独症谱系障碍同样显着不同。
美国成人中有约7%存在社交恐怖症。首次症状出现的平均年龄是13岁，75%的个体首次出现症状的年龄在8-15岁之间。至少30%的SAD患者共病心境或焦虑障碍；另外，SAD也常共病回避型人格障碍，甚至有人认为，SAD和回避型人格障碍是同一种疾病。
DSM-5中，当患者存在以下症状时，可诊断为社交恐怖症：
对一种或更多种社交场所的极度害怕或焦虑，因为在这些情境中，他人可能观察、研究或评价个体。
害怕他们的行动会被他人羞辱或拒绝，或表现出焦虑症状（如出汗或发抖）。
社交场所几乎总是导致害怕或焦虑。
回避社交场所，或忍受着强烈的害怕或焦虑。
害怕或焦虑超过了社交场所所带来的实际危险。
另外，害怕、焦虑或回避通常必须持续至少6个月才能诊断。这些症状并非躯体疾病或酒药所致，且已经对患者造成了严重的痛苦，损害社会、职业或其他重要方面的功能。
个案：一让他讲话就逃课
J先生，50岁，单身，诉与他人互动或在他人面前讲话时感到显着的焦虑，害怕自己说出一些“很傻”的话让自己难堪。J先生称，这一情况从儿童期已经存在，自己在班里从不举手，被要求讲话时常常逃课，只有一个朋友。
由于不敢在班里讲话，J先生在高中毕业后没有上大学，毕业后在快餐店从事过很多工作，但目前赋闲在家。
尽管J先生认为自己是个努力的员工，但在先前的工作中，他总是很难与顾客和上司沟通。他很想再就业，但对于申请和面试工作感到高度焦虑。