芝麻酱怎么吃补钙效果好 _生活经验「问人人知识网」

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芝麻酱拌面
主料：面条300g、胡萝卜100g、黄瓜100g 。
配料：芝麻酱50g、醋30ml、盐2g、蒜6瓣。
做法：
1. 将胡萝卜和黄瓜洗净，切丝备用。
2. 芝麻酱2勺加凉水稀释。
3. 将蒜捣泥后放入醋搅匀备用。
【芝麻酱怎么吃补钙效果好】4. 锅中放水，开后放面煮3分钟。煮熟后盛出并过一下凉开水。
5. 把面倒入碗中，并将胡萝卜丝、黄瓜丝倒入碗中，再加入蒜汁，芝麻酱汁拌匀即可享用。
芝麻酱烧饼
主料：面粉480克、温水、芝麻适量。
配料：芝麻酱3勺、香油2勺、酵母粉半勺、发泡粉半勺、花椒粉1小勺。
做法：
1. 面粉酵母加温水调匀，一边调的时候可以一边淋入香油、发泡粉及清水，用双手揉匀，制成面团，用湿布盖严，饧约1小时，待松弛
2. 芝麻酱加入香油，花椒粉搅匀。
3. 然后把面揉成团，擀成长方形薄片，均匀地抹在调好的芝麻酱，顺长卷起，按每50g一个揪成面剂，剂口朝上按扁，擀成面团，表皮上撒芝麻。
4. 烤盘内刷一次能油，排入烧饼放置烤箱，大约20分钟外表皮呈金黄色，取出装盘即可。