【橘子一天吃几个为宜】
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2-3个左右 。
橘子口感酸甜、营养美味,但是在吃的时候也要注意量,对于成年人来说,一天最多吃2-3个左右橘子,这样就能满足营养需求,适量食用还能起到美容养颜、保护血管等多种作用 。但过多食用就会增加身体的负担,就会有上火、皮肤变黄、肠胃不适症情况 。
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