【燕麦可以当主食吃吗?】
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可以 。
燕麦中的主要成分是碳水化合物、蛋白质、纤维素,食用燕麦后可以起到补充能量,促进肠道蠕动,有助于健康,燕麦中维生素含量非常丰富,食用燕麦能够增强人体的免疫力,起到营养神经的作用,而且燕麦食用后会在肠胃中吸水膨胀,有助于饱腹,因此,燕麦是可以当做主食进行食用的,只是注意一顿不要吃太多的燕麦,若是过量食用燕麦的话,会容易引发腹胀、腹痛现象 。
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