女性健康|改善寒性痛经要学会暖身暖身食疗方学一学( 三 ) 女性健康|

五、生姜花椒汤
准备好适量的生姜、花椒还有红枣，将这些食材都处理一下，然后一起放入锅中加水煎煮，煮沸之后改成小火慢慢煮，直至汤汁缩水成一碗之后就可以关火起锅了。
建议每次服用两次，而且建议趁汤水热的时候喝，坚持几天有助改善寒性痛经，因为此款汤有不错的温中止痛效果哟。
小编提醒，寒性痛经的女人，是因为体内寒气积累过多所造成的问题，所以说，在平日里请一定要远离冰冻食物，还有少去冰冷寒湿之气特别重的地方。还有在这天气变化不断地春季里，不要乱脱衣，必须要时刻做好保暖的措施。
当然，这一切的前提是需要判断自己是否属于这种痛经情况，如果说你每次来大姨妈之前或是大姨妈到来的时候，会感到小腹冷痛，但是敷上热水袋能够等到缓解的话，多半就是寒性痛经了。一旦发现自己是这一种痛经问题的话，请多吃暖身食谱，这样子的驱寒效果才会高。

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女人日常预防痛经的方法
女人们不想被痛经盯上的，在平日里就应该认真做好预防，比如说坚持做这几件事：
1、多喝热水
热水驱寒，还能为身体补水。所以说，平日里女人们应该坚持喝热水。如果是在炎热的夏天，可以改为喝温水，总之不要喝冷水就好了。或者说平日里多喝热汤，也是同样的道理。
2、懂得保暖
身体受寒多半是保暖措施没做到位所致的，比如说总是穿得特别暴露，总把腰腹等容易被寒气盯上的部位露出来。所以说，平日里要记得多穿衣物，不要为了一时的性感，而损伤自己的健康。

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