产后导师建议：在吃鱼、肉等食物时，只要不加辣椒等辛辣调料就可以了 。
4、产后误入“鸡蛋阵”
导致后果：蛋白过剩肾受罪 。
经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好 。吃鸡蛋应适可而止 。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收 。
产后导师建议：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个 。

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