作法:将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后 兑入韭菜汁内，即可饮用 。
功效:具有温经、补气之功效 。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁 。
姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克 。
作法:将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟 。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿 。

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