甩开枷锁让心灵变健康( 二 ) 甩开|枷锁|让|心灵|变|健康|

第六，正确的认为自已充满自信。
千万不能出现心理不健康的情况喔，比如抑郁、多疑、孤独、自卑、依赖情绪波动等。
现在青少年的学业负担越来越重，压力也越来越大，压力得不到适当的释放。从而引起心理的不平衡，在他们自已的心理词典中写满了与消极有关的字眼，诸如自卑、悲观、怯懦、冷漠、依赖、犹豫不决……因此他们沦陷了，成为拥有消极心态的人，内心变得脆弱，孤单和黯淡无光。
当我决心要成为积极乐观的人时，我寻找了好多关于心理健康的书进行阅读。我慢慢地探索，一步步学会自我心理调解。从中我感悟到了怎么样才能做一个心理健康的人:一是思维的调适。不要以为那些心灵鸡汤只是些空洞的说教，面对“心病”关键是你如何去认识它，并且以正确的心态对待它。只有改变观念，世界才以崭新的姿态呈现在你的面前。二是行为疗法。事实证明音乐、运动疗法在压力与紧张状态下的呼吸调整、放松都是你获取生之快乐的助力。此外再启动你的正能量，凭着自已的勤奋与信念，不抛弃不放弃，像刘德华一样，做任何事情从不抱怨。
于是我给自已制订了一套走向成功的方案来改变我自已:首先在自已的世界观里收集一些生活中重要的品质的词汇，如自信、乐观、责任、勇敢、友爱、热情、聪明、独立、果断、自主等来提高自身人格，心理品质。由于我正在学习的是银行系统，所以我想增长自已的专业知识，提高自已的专业技能——五笔打字每分钟不少于60个字，普通话要说得标准，计算机操作熟练，注意力要集中，进一步提升自已的形象气质。再则就是不要总为自已哭泣，要多去帮助别人来得到幸福；让自已的正能量去击败自已内心的自卑和嫉妒心理。还有必须让自已勤奋起来，好好的努力，不努力一把，怎么会知道自已有多优秀，未来有多美好。
【甩开枷锁让心灵变健康】我对自已的感悟进行反复的梳理，我也在一步一步地改变自已，告诉自已我可以甩开心灵上的枷锁，做个能量满满的人，做个心理健康的青少年。我也相信:心若向阳，不惧害怕；心若向阳，必生温暖。