落枕|趴着睡对落枕有缓解吗效果|趴着睡

落枕是大多数人都会遇到的颈部疾病，虽说没啥影响但是疼起来却真的要人命，尤其到了夏季这种情况会愈加严重，简直叫人头大，那么趴着睡对落枕有缓解吗？落枕了可以趴着睡吗？一起看看吧。

文章图片

趴着睡对落枕有缓解吗
虽说趴着睡对落枕有缓解的作用，但始终治标不治本，要想痊愈还是要采取如此下的方法，首先轻轻按下脖子，用一根手指来找出最痛苦的点，，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够

文章图片

落枕了可以趴着睡吗
落枕后睡觉千万要找一个舒适的姿势，千万不要侧卧，或者是趴着睡，一旦这样第二天起来后你会明显的感觉到自己的落枕加重了，很多落枕患者就是因为睡觉的时候颈部姿势不对，导致肌肉出现了扭伤导致落枕出现，需要人们多多的注意好这一点，睡觉姿势很重要。

文章图片

落枕躺着睡还是趴着
【落枕|趴着睡对落枕有缓解吗】落枕，民间说的是睡枕头不合适造成的，其实是脖子肌肉睡觉时发冷引起的一种常见疾病。一般不需要治疗一周后即可自行愈合。落枕后，睡前一定要保持颈部温暖。睡觉的时候枕头不容易太高。选择一种无痛的睡眠方式，这样颈部肌肉可以得到充分放松。