3、在冬天吃热饭，并在热的时候尝试吃热饭，以驱除寒冷和温暖的肚子。另外，适当喝些热汤以使身体升温，同时增进食欲。
4、科学研究证明，人体缺乏矿物质会使人们更怕寒冷，因此在冬季，应多吃一些富含矿物质的食物，例如莲root，胡萝卜和大白菜。
5、天气寒冷时，人体会消耗更多的维生素。为了使人体正常工作，冬季应多吃新鲜的蔬菜和富含维生素的水果。
【冬天|2020年冬天雪量大不大】6、冬季应加强体育锻炼，并尝试每天锻炼以提高身体的免疫力，但应避免剧烈运动，以免出汗后感冒。

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