裸睡|裸睡床上用品需多久更换

有一些人会有裸睡的习惯,而且裸睡也确实能增加睡眠质量,因为没有了衣服的舒服,而且睡觉时地血液循环也会增强,增加造血功能。裸睡的时候,我们的身体会和床上的被子、床单等亲密接触,所以床上用品的清洁也是特别重要的,一定要更频繁一点地更换哦。
裸睡|裸睡床上用品需多久更换
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裸睡床上用品需多久更换

被子常晒,床单常换。如果一定要提出一个时间期限,2天到两星期都是可以的。 而且,如果您有裸睡的习惯,那么每天更换床单也不过分,毕竟是直接接触到人体皮肤的,如果做不到的话1~2个星期一换就可以了。
床单上每天都有螨虫。 有些人对螨虫更敏感。 在这种情况下,更换床单可能要花一周的时间,但是在正常情况下,只需要2周的时间就可以对其进行一次清洁。
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裸睡被子几天洗
被子会携带尘螨,皮屑和真菌,很容易导致过敏(如鼻炎)和感染(如结膜炎)。建议每隔几个月或每年至少洗一次被子。被子一般会有被套,建议被套每一两个月换洗一次,有裸睡习惯的要更加勤换洗、勤晾晒,避免被子上尘螨太多,对身体造成过敏。
建议棉被在使用5年后更换,而枕头最好使用2至3年就更换。如果被子中含有人造填充物,请用60度的热水将其清洗,以消除尘螨。如果其中包含羽毛填充物,则需要每年两次寻找专业的干洗店进行干洗。
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裸睡有什么好处
睡眠可以有效地恢复人们的精力和体力。人体的许多工作在晚上进行。生长激素主要在晚上分泌,而骨髓则主要在晚上分泌血液。裸睡可以有效改善睡眠质量。裸睡时,对身体的约束感被消除。整个肌肉,关节和韧带的完全放松有助于更快入睡并进入深度睡眠。同时,它促进血液循环,有效地缓解了诸如背痛之类的一系列问题,改善了睡眠质量,并且有利于人体各种功能的恢复。人将在被子中散发热量,这在被子中形成热循环,而裸睡会散发更多的热量,因此可以促进人体的血液循环。
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