红豆薏米去湿茶
最近抖音很火的霍思燕减肥茶 , 相信想减肥的朋友都想知道吧 , 这款红豆薏米水既能祛湿也能减肥 , 今天我们一起来学习一下怎么做的吧!
工具/材料
赤小豆一把 , 薏米一把 , 红枣五颗
首先取一把赤小豆 , 五颗红枣洗净 , 清水浸泡一小时(我用的是赤小豆 , 它比红豆要小些 , 效果比红豆要更好些)
取一把薏米洗净控干水 , 放入锅内小火炒制微微发黄盛出 , (薏米性寒 , 脾胃虚寒的人不宜食用 , 但是炒过后就多了一份温涩 , 健脾 , 温脾的功效变得很明显)
将赤小豆 , 薏米 , 红枣同时放入电锅内 , 倒入两碗清水 , 打开电源盖上盖子煮20分钟
20分钟后拔掉电源 , 盖上盖子闷15分钟 , 这款去湿减肥茶就做好啦 , 平时可以把它当水喝的哦
【红豆薏米去湿茶】
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