怎么瘦小腿_瘦小腿方法
长期站着或走路的人小腿肌肉会很发达 , 想要小腿瘦下来 , 小编给大家几个妙招 。
如果腿肚子比较大的话 , 拉伸跟腱 , 提升小腿肌肉上升 , 减少这个肌肉上的松弛肌肉 , 转换为能量肌肉 , 改变肌肉走向 。
每天刮腿20分钟 , 在腿上抹好乳液 , 要快速、用力 , 直到刮出红道道 , 刮完之后不要接触冷水 , 直接睡觉 。
狂蹬空中自行车 , 做腿部拉伸运动 , 睡前做半个小时就可以啦 , 不要放弃喔 , 一定要坚持 。
每天按摩小腿20分钟 , 可以软化小腿肌肉 , 改善萝卜腿 。
【怎么瘦小腿_瘦小腿方法】
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