1.紫菜紫菜除富含维生素a，b1和b2外，还富含纤维素和矿物质，可帮助消除体内废物和积水，从而达到瘦腿的功效。
2.芝麻芝麻中含有亚油酸，可去除附着在血管上的胆固醇，改善新陈代谢，使其更容易减肥。
3.葡萄柚葡萄柚的热量极低，多吃不会使人发胖。 它还富含钾，有助于减少下半身脂肪和水的积累。
4.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿的问题，生吃时效果更好。
5.红豆【瘦腿|怎么样可以瘦腿就5天】红豆中所含的酒石酸可以增加大肠的蠕动，促进排尿并减少便秘，从而清除下体脂肪。

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