时常面对电脑、手机辐射的女性—如何保养容颜面对辐射保养容颜

自从电脑、手机的相继出世，越来越多的人随时代大流加入了电脑族、手机党，特别是互联网的出现，更是进入一个又一个的高潮。
很多工作、学习压力大，电脑、手机使用更加频繁。我也无能逃脱，即使我再不想面对讨人厌的辐射等危害健康的隐患。在不知不觉中，出现了一些皮肤问题：眼袋加深、黑眼圈活跃于眼部周围，肤色暗沉，若干个痘痘也要努力显示其存在。经常为之烦恼，想尽各种办法解决。

工具/原料脸部清洁。
上网结束，关闭电脑后，首要做的就是别忘了洗脸。用温水全面湿润脸庞，加上洁面乳尽可能彻底清洁面部，将脸上静电吸附的尘垢全面清洗干净。最后擦上护肤霜。

保养眼部。
几乎每次长时间对着电脑还是手机，眼部会有不良反应，视线模糊（降低视力的隐患）、面容憔悴，甚至双目浮肿。有熟人建议，可备滴眼液。需要注意的事，滴眼液需滴在眼部正中心，也就是瞳孔。有些人，常常忽视这个细节，而滴眼液又有刺激性，惯于从眼角滴眼药水，明显是错误的方法。

用黄瓜敷在脸部、眼部。
这是非常普遍的方法，很接地气。其功效对眼部疲劳有缓解作用，营养成分可被脸肌肤吸收。
只要在市场买一两个黄瓜放在家里，以备之时用一用。也很方便。

做眼部体操。
小时候，大家都学过眼部体操。这种方法真的很值得倡导。在平时眼部疲劳时，就喜欢做这个运动。坚持做，可看见其效果。

摆好身姿，常做锻炼。
很多人，上网的姿势不正确，常常上网后，感到头晕、眼花、食指僵硬、腰酸背痛，甚至小腿抽筋（我有发生过这样的情况）。
上网时，腰背应该挺直、腿部自然放松。但不宜一个姿势维持太久，适当转换姿势或站起来活动。
平时，做一些容易的运动，比如站起来走动，伸伸懒腰、舒展筋骨、活动腿部、适度力气摇摆手臂，触手可及又容易做到。

保持充足的睡眠和健康的心态。

【时常面对电脑、手机辐射的女性—如何保养容颜】

只有健康、规律的生活习惯，才会有更好的精力和身体。睡眠，对个体生命来说也至关重要。没有充足的睡眠的人，易疲劳成疾，影响身体健康。而且充足、质量好的睡眠，也可舒缓压力，拥有良好的心态。