冰淇淋的热量相当于几碗饭

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冰激凌是冰品中热量较高的，据营养学家调查显示，一份冰激凌的热量相当于5-6碗饭的热量，此外，现在许多地方吃冰激凌都会加上一些饼干、威化类的配料来增加冰激凌的风味，其实，像这样的配料也含有非常高的热量，再加上冰激凌的热量，热量会更高。所以营养学家建议，吃冰激凌时尽量选择加水果，或者是坚果类的配料。
过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖，而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。因此营养专家提醒，早上、饭前、饭后以及睡前和空腹时都不要吃冰淇淋。除此之外，那些体质虚弱，尤其是肠胃功能不好的人，以及患有糖尿病、肥胖病、高血脂症或对牛奶有过敏症的人，不要吃冰淇淋。
扩展资料：

如果冰淇淋吃多了，可以在第二天选择多喝水，或者喝一些蔬菜汁，营养学家建议最好是喝南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮品，因为粗纤维可以去除肠胃中的垃圾脂肪。
相当于两碗米饭热量的珍珠奶茶热量排在第二位的是珍珠奶茶，营养学家研究发现，一杯珍珠奶茶的热量相当于1-2碗米饭的热量，相对于冰淇淋而言，奶茶所含的热量已经大大减少了，但是营养学家还是建议大家喝珍珠奶茶时，尽量只喝原味的，少放珍珠，多加一些龟苓膏之类有养生功效的配料，这样喝珍珠奶茶可以将热量减到最少，将营养增到最多。
参考资料：

人民网-一个冰激凌等于5碗饭怎么吃冰激凌不发胖
Kula·Diamond
设定资料
Profile
中文名　古娜·戴雅门度／库拉·戴雅门度
格斗模式
和K'相反的招式
身高
169cm（自称）/159cm
出生日期
5月29日
兴趣
在CANDY身上写字(MI2:收集修理CANDY的零件)
年龄
14
【冰淇淋的热量相当于几碗饭】喜欢食物
果汁冰
薄板糖
草莓蛋糕
出生地
不明
擅长运动
溜冰
血型
不明
重要东西
Candy
体重
48kg/49Kg
三围
B81
W57
H83
讨厌东西
人群
火炎
注：在SNK旗下的《KOF》系列游戏中，Kula的资料中身高都为169cm，但是在SNK另一款游戏《记忆之日》中，对于Kula“14岁就169cm”的解释为“自称”，而Kula在该游戏中的身高只有159cm 。类似的，在《KOF》中体重设定为48kg ，而《记忆之日》中确为49kg 。