如何预防血液黏稠度过高？
1、控制饮食 ， 尤其是少吃油腻、糖分高的食品 ， 尽量做到清淡饮食 ， 防止血液黏稠度过高 。
2、有规律的锻炼 ， 可以定期进行慢跑或游泳这样的有氧训练 。运动不仅可以释放压力、愉悦心情 ， 还可以消耗血液中残留的脂肪 ， 达到降低血液黏稠度的作用 。

文章图片

3、适当地释放压力 。不能将负面情绪深藏心中 ， 可以通过刷剧、与朋友倾诉、散步、打球等方式让自己的心情舒畅 ， 从而降低血液黏稠度 。
4、及时有效补充水分 。水是生命之源 ， 我们身体内近三分之二都是水 ， 每天早上起床和运动出汗后不要忘记补充水分 。
【为什么上午老是犯困(上午就想睡觉是啥原因)】5、戒掉吸烟、喝酒等不良习惯 。

• 为什么excel内容不能滚动了
• 麦檬|麦檬正品代购为什么便宜很多
• 卵巢|为什么卵巢一下子早衰了呢
• 专柜|为什么专柜说代购是假货
• 闲鱼|闲鱼苹果耳机为什么200块都说是原装的
• 辅酶q10|为什么吃辅酶q10睡不着觉
• 口罩|n95口罩为什么是鸭嘴样
• 口罩|n95口罩前面为什么是尖的
• 痘印|为什么照镜子看不到痘印拍照就有
• 日上|日上免税店为什么没有中文标签