爱心早餐食谱大全爱心早餐食谱大全生物实践作业( 三 ) _食谱

12、西多士配着冬瓜茶，比较小资的小餐，适合阳光明媚的早晨
13、晚上蒸了地瓜趁热放入糯米粉用勺子搅成团，豆沙馅冰箱里始终有做好的，早晨起来做了包有豆馅地瓜饼，又煮了虾滑粥，里面放了芹菜和胡萝卜！
四种父亲节爱心早餐食谱，表达对爸爸的爱
作为一个父亲，最大的乐趣就是在于：在其有生之年，能够根据自己走过的路来启发、教育子女。那么就让我们在父亲节之际为父亲坐上一顿满满爱的早餐吧，下面一起来看看都有哪些菜品吧。
红萝卜炒木耳
原料：红萝卜250克，干黑木耳50克，姜、蒜片、葱节、精盐、味精、食用油各适量。
营养价值：红萝卜含有丰富的胡萝卜素和人体所需的多种营养成分，有润皮肤、润肠道、帮助排汞、降血压、养肝明目的作用。黑木耳富含蛋白质和碳水化合物，以及多种矿物质、黑利菌素、核黄素、磷脂多糖体等，有补脑强心，抵抗动脉硬化、冠心病、细胞变性和坏死、肿瘤等多种疾病的作用。
科学制作：
1、将干木耳用温水泡涨，撕成小片；红萝卜去表皮改片。
2、将红萝卜、木耳沸水锅氽一水捞出沥水。置锅下少许食用油烧热，投入姜、葱、蒜炒香，放入红萝卜、木耳翻炒，调放精卤、味精炒匀出锅装盘即成。口味特点：此菜色泽明快，咸鲜可口，微甜，有增强人体抗病能力，延缓皮肤老化的作用。
红珠原汁膀
原料：猪肘子肉500克，大枣50克，精盐、冰糖、酱油、料酒、姜、葱、八角、三奈、桂皮、鲜汤、湿淀粉、食用油各适量。
营养价值：猪肘子又称膀，皮较厚，富含胶原蛋白，对身体的皮肤、筋、软骨、骨骼及结缔组织都有重要的作用，故对延缓机体衰老有特殊意义。大枣有保护肝脏，提高人体免疫能力，降低胆固醇的作用。
科学制作：
1、将猪肘子肉夹干净残毛洗净，入沸水锅加料酒、拍破的姜、葱，煮至7-8成熟捞出擦干水分，趁热拌上酱油，入油锅炸上色捞出。
2、将炸好的肘子肉改成皮相连的十字花刀，皮朝下放入蒸碗，加入精盐、冰糖、酱油、三奈、八角、桂皮、鲜汤，放入用温水泡过的大枣，上火蒸约45分钟取出。
3、将蒸好的肘子翻扣于盘中，原汁滗入锅中，用湿淀粉勾二流芡，淋上即可。
特点：咸甜不腻，常食可提高人体免疫能力，延缓皮肤出皱和人体其他部位的衰老。
爱心早餐吃什么比较好
早餐吃不下，做款爱心早餐提食欲，味道好饱腹感又强
大多数人都知道，早上这一餐是很重要的。不仅可以增强我们的抵抗能力，还可以让大家一整天都很有精神。但是对于早餐还是有些不同的声音的。尤其是年轻人，每天上班的时候比较辛苦，只有下了班，才觉得是真正是属于自己的时间，利用这个时间可以做些喜欢的事情。这样一来睡得就比较晚了。因为这个原因，所以早上起床就变得很困难，他们宁愿多睡一会儿，也不想起来吃顿饭。虽然这样的做法是很不健康的，但是家里人劝说又常常都没有效果。还有一部分人，并不是因为不能早起，而是单纯的没有食欲，睁眼睛就要吃饭，也并不是一件容易的事情。小编早上吃饭就比较难，有时候做得很丰富，但是也只能吃下几口。如果遇到这样的情况，可以自己做些饼干来吃，清爽不油腻，饱腹感也很强。

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