维c咀嚼片白天吃会变黑吗,维生素c吃了会不会变黑( 四 )

建议一天分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。早饭或午饭后吃：因为水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。
维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、
碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，
同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，
【维c咀嚼片白天吃会变黑吗,维生素c吃了会不会变黑】从而达到美白，淡斑的功效。所以吃维生素C只会让你更美白而不是更容易晒黑！晒黑应该找其他原因。