健美生维生素c,健美生维生素c作用( 三 ) _「知识分享」

健美生维生素c采用多种纯植物制成，具有超强的抗氧化功能，能有效地清除自由基，可以有效地改善肌肉关节疼痛、体重偏轻、四肢无力、衰弱、牙龈红肿、牙龈炎等问题。
【健美生维生素c,健美生维生素c作用】 1、坚持食用健美生维生素c，可以增强免疫力，预防感冒；
2、可以促进伤口愈合；促进胶原蛋白的合成，美白淡斑；
3、预防心血管疾病。因此是很多家庭必备的保健食品。
维生素c吃太多了会怎么样
人体是不能超高量摄入维生素c的，“维生素c摄入量太高可能会使人出现高尿酸尿症和高草酸尿症。更值得注意的是，大量摄取维生素c令人产生依赖的情况，如果停止维生素C的摄入很快会出现维生素c缺乏的症状。”对大多数人来说，其实并没有必要通过补充剂额外补充维生素c ，即便是服用这些补充剂，也要控制好剂量。
维生素c哪些食物含量多
富含维生素c的食物通常是新鲜蔬果，在常见食物中，维生素c含量较高的一组食物包括：猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素c含量次高的食物包括：菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。总的来说，只要我们日常注意多吃新鲜蔬果，即可达到补充维生素c的目的。