益生菌怎么吃,益生菌的吃法怎样才是正确的？

1、益生菌的吃法怎样才是正确的?我们一定要知道益生菌最正确的吃法才可以事半功倍，常有人问我为什么吃了益生菌没什么效果，其实是你的服用方法出了问题，那该如何吃呢？
1、益生菌很怕热，所以在冲服的时候水温保持在最佳温度37摄氏度是最好的。
2、冲泡完后要及时服用，避免益生菌在空气中久置而失活了。
3、最好在饭后吃益生菌，因为饭后胃酸浓度逐渐减低，减少胃酸对益生菌的刺激，能让益生菌顺利抵达肠道发挥其作用。
4、请不要与抗生素一起服用，一定要间隔2小时以上，防止益生菌被抗生素杀害。
【益生菌怎么吃,益生菌的吃法怎样才是正确的？】5、服用期间不要与辛辣酸刺激的食物一起服用。
只要做到以上几点，相信你以后吃益生菌会事半功倍。
益生菌的正确吃法：
可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。
因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后服用效果更佳。
益生菌注意事项：
益生菌的吃法是将一袋冲剂完全倒进凉的食物或饮品中，混合至完全溶解，但不能加入到温热的食物或饮料中。这是因为益生菌必须是“活的”，才能起到作用，这是益生菌产生功效的基础,因此在服用时一定要注意不能用开水或过热的食物。它主要采用益生菌菌属的鼠李糖乳酸菌，鼠李糖乳酸菌是一种目前研究最充分的益生菌菌株之一，每日一袋，即能支持消化及免疫系统健康，对于偶发性消化不良，每日两袋，早晚各一袋。
益生菌是用温水冲泡后，空腹食用的。不过最近上市的爱益森益生菌独立小包装，可以直接食用，也可以用温水冲泡，在早晚空腹或饭后2小时食用效果都不错。并且针对儿童食用还可以用奶或果汁进行冲泡，口感同样不错哦！
食用时间为饭后摄入life space的益生菌，活性益生菌可以在肠道内定殖，从而调节肠道各种不同菌群的平衡。益生菌还可以直接对肠道的免疫系统产生影响，增强肠道的免疫功能

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2、如何正确的给宝宝吃益生菌?如何正确的给宝宝吃益生菌？下面，一起来看一下吧！
益生菌怎么吃？温水滚滚流动。水温在35-40 。千万不要用开水冲泡。那么益生菌就会“变热”！35 ~ 40的温水正合适。起泡的时候，首先调节水温，然后将粉剂中的益生菌放在温水中，以保证菌群的活性。秋调后也不适合再加热。同样的原理，高温环境中的益生菌、活性下降到零点，喝只剩下一堆菌的“尸体”对人体也没有好处。最好不要喝。上车后30分钟内服用。益生菌经不起等待或及时饮用，否则“他”将安静地死去。因此，益生菌在浸泡后要及时服用，因为时间长了益生菌会死亡，服用效果也会大大下降。