什么人适合吃蛋白质粉,蛋白粉适合什么人吃( 三 ) _「知识分享」

:百度百科蛋白粉

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3、BAAM!!蛋白粉适合什么人群吃?蛋白粉分为：
乳清蛋白粉蛋白粉
其中乳清分离蛋白粉价格最贵！
乳清蛋白粉性价比更高！
酪蛋白粉吸收时间最长！可持续给身体供能
增肌粉和酪蛋白适合增肌期的人群使用。
不管是那种蛋白粉都不建议过量使用，因为蛋白质虽好，但是摄入过多也会造成一些副作用，比如肾脏负担过大等……
如果可以请采纳一下谢谢。
美国原装进口乳清蛋白粉，含有近80%蛋白质，低碳水化合物、低脂肪，是欧盟标准安全用量，很适合增肌运动健身的人们服用，补充蛋白质提供运动营养，还不用担心增胖。更适合对口味选择挑剔的健身爱好者，因为他不但有常见的巧克力、香草、摩卡等美国口味，更有适合亚洲人口味的榴莲、芒果、泰茶、粉红冻奶、椰子冰激凌、奶茶等口味。
蛋白质粉适合缺乏蛋白质的人吃，适合体质差、抵抗力差者、特别是工作忙碌的上班族，可以用来补充营养。还适合体质差经常生病的人，适合经常疲倦、过度劳累、睡觉睡不醒、没精神的人。蛋白质粉能够增加对细菌和病毒的抵抗力，使人体精力充沛。适用于因蛋白质缺失导致的生长发育迟缓，导致营养不良的小孩。不建议三岁以下小孩食用。

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4、蛋白粉适合哪些人群吃1、蛋白粉作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。
2、食欲不好或消化功能不良的人以及通过节食方法来减肥者、素食主义者都可能蛋白质摄入不足，这不仅会导致儿童发育迟缓，影响机体水份代谢，还可能导致免疫功能低下，睡眠不良和贫血等多种疾病。在这些情况下，优质蛋白粉就成为一种良好的补充品。
对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。
一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。
蛋白粉的慎用人群：
1. 肝脏疾病患者慎用
对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。又因其在体内代谢会产生较多的氨，可以诱发或加重肝昏迷。
2. 三岁以下的孩子不宜吃
新生儿不宜食用蛋白质粉，婴儿的最好营养品是母乳。因为蛋白粉的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。