维生素c3片的作用,vc片的作用和功效，vc片的作用和功效百度百科( 二 )

2、VC片。
如果你的工作属于VC消耗量比较大的话，那么可以在饮料中适当的添加VC片作为食品添加剂，以补充快速消耗的VC 。
维生素c片作用及功效2
吃泡腾片补充维生素C好不好？能每天吃吗？
泡腾片泡出来的饮品酸甜可口跟橙汁似的，其在水中溶解时发出“滋滋滋”的声音不少人还觉得相当有趣，因此越来越多人养成了每天吃泡腾片的习惯，但这对身体其实不会产生额外的好处。
对正常人而言，日常所需的维生素C可通过新鲜蔬果摄入，一般没有必要额外摄入，成年人每日推荐摄入100毫克维生素C，一般吃100克左右的蔬果即可满足需要，而且维生素C可在人体储存约两个月，偶尔一两天摄入蔬果不足也不会导致维生素C缺乏。
至于泡腾片，其维生素C剂量是比较大的，一片泡腾片含有1克维生素C，是推荐量的十倍，每天吃虽然不至于会产生什么危害，但也没什么好处，“每天吃泡腾片对成人来说一般不产生毒副作用，但不提倡常规食用，更不能当保健品。
而对于儿童而言，他们所需的维生素C量较少，身体也较为敏感，更不建议每天吃泡腾片，即便要吃，最好也减少剂量，只吃半片或者三分一片。
VC片的作用和功效是什么？VC有助于促进胶原蛋白的合成，促进铁的吸收，并且具有抗坏血病的作用，可以促进铁和叶酸的吸收，改善贫血症状。
同时，VC还能够调节机体免疫力，起到预防感冒的作用，还有抗氧化的功能，可以抵抗自由基的形成，防止脂质过氧化，有美白抗衰老，抗肿瘤的作用。
一、VC的功效和作用
1、可以治疗贫血。
VC本身是无法补血的，但是它有增加铁质吸收的功效，从而间接的补气血，可以养护肝脏和肠胃，让身体器官机能正常运行。
2、抗氧化。
VC有助于预防或者延缓某些癌症，心血管疾病和其他因为氧化而应激引起的疾病，对于肌肤的美白和抗氧化也有十分大的功效，每天摄入足够VC片的人，肌肤也比其他人要好。
3、预防坏血病。
像我们平时的毛发粗糙，牙龈出血等问题都是坏血症的症状，每天定量摄入足够的维C可以预防和缓解这些症状。
4、促进伤口愈合。
VC是胶原蛋白左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的，所以也参与了蛋白质的代谢，胶原蛋白是地质组织的重要成分，在伤口愈合中起着重要的作用。
5、预防动脉硬化。
VC可以提高人体细胞血液的流畅程度，防止血液粘连阻塞进而防止动脉硬化，还能够促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，进而起到预防贫血的作用。