青枣怎么吃,不甜的青枣怎么吃( 三 ) _「知识分享」

保护肝脏
青枣这种美味的食物对于我们人体的肝脏健康也是很有益的，经常吃青枣的人可以减少肝脏方面的疾病。
2青枣能做什么好吃的青枣汤
准备材料：青枣、冰糖、雪耳
做法：将4、5颗青枣放在清水中煮软，然后大家可以用勺子捣碎，然后加入适量冰糖，大概煮上10分钟左右的时间就差不多了，这时候我们可以加上一些雪耳或者玫瑰等，美味的青枣汤就做好了。青枣汤有非常不错的清热润肺，有降火的功效。
青枣粥
准备材料：青枣、粳米、山药
做法：将山药切成片状，与青枣和粳米一起煮粥，大概二十分钟左右的时间，美味的青枣粥就可以食用了，适当的食用一些青枣粥，还可以起到非常好的补肾益气，健脾养胃，增强抵抗力的保健功效。
3青枣孕妇可以吃吗
可以。青枣营养价值高，具有补中益气、养血安神的功效，并且青枣中还含有丰富的营养物质，我们大家适当的食用一些青枣，可以起到不错的补充营养的作用，所以孕妇朋友们可以适当的食用，孕妇吃后有利于胎儿的生长与发育，但吃多了容易胀肚子。
4青枣一次吃多少合适
枣子虽甜，清脆，但是建议一天吃5―10颗左右，因为吃太多反而营养会吸收不到，而造成不必要的伤害，因为青枣则性偏凉，主要作用是清热滋阴，止渴，补充身体的水份，不过青枣是可以吃到10枚。

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5、吃青枣要牢记6大宜5大忌?吃青枣，其实对身体上有湿气的人，也算是比较好的。青枣容易助湿，也容易解腻，但是我们吃的时候，要看体质，要是体质痰湿偏盛者不能吃青枣，大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,会加重病症，感冒初期患者。
痰湿偏盛者，有些人身体上本身就湿气很重的，这类人不适合吃，因为吃了口中容易发苦，也容易出现食欲不振的情况。
说明：
爱上火的人，青枣是生长在热带和亚热带地区比较多，属于是一种湿热的水果，感冒初期患者感冒初期患者。
还有一点，要是有糖尿病的，其实不适合吃青枣，多少都因为青枣含有的糖分比较多，吃多了也会加重我们的病情，所以还是少吃点比较好。
青枣吃多了还容易引起腹胀、腹泻等肠胃问题，青枣也不适合跟一些动物肝脏或者说是跟黄瓜萝卜之类的一起吃的。
【青枣怎么吃,不甜的青枣怎么吃】一般要是腐烂的青枣就不要吃了，吃了会容易腹泻，腐烂变质的营养价值也少了很多的了。