b族维生素片会引起肌肉痛吗,吃维生素B族后一个多月，屁股肌肉痛慢慢好了，怀疑是维生素B1缺乏会导致屁股肌肉痛，有这可能？以前大(14) _「知识分享」

5.维生素B6——神经炎、妊娠呕吐
又称吡哆醇，在蛋白质的代谢过程中起调控作用，维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。维生素B6的缺乏可导致神经紊乱、失眠、唇干裂、舌炎、口腔炎等多种疾病。
补充建议：肉类、谷物、坚果、蔬菜等。
6.维生素B7——脱发
又叫生物素，缺乏生物素，会引起口腔周围皮炎、结膜炎、脱发、舌乳头萎缩、黏膜变灰、皮肤干燥、麻木、精神沮丧、乏力、肌肉疼痛，甚至出现共济失调等。会出现头发稀少、发色变浅，个别严重者可在3-6月内眉毛、睫毛、头发都脱光，称为“生物素缺乏脸” 。
补充建议：肝、蛋黄、蔬菜、谷物等。
7.维生素B9——巨红细胞性贫血
又称为叶酸，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。叶酸可用于预防新生儿出生缺陷、治疗巨幼红细胞性贫血、同型半胱氨酸升高的高血压等疾病。
补充建议：绿色蔬菜、水果、肝脏等。
8.维生素B12——周围神经病
维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。维生素B12能够增加叶酸的利用率，促进核酸和DNA的形成，同时也是神经髓鞘脂蛋白合成所需的必要成份。维生素B12的缺乏可导致巨幼红细胞性贫血和周围神经病变。
补充建议：乳制品、肉类、蛋类、鱼类等。
维生素B是人体必不可少的一种物质，如果身体缺少维生素B时会出现头发及脸上喜欢出油，有的还会出现恶心呕吐，以及便秘腹泻的情况，也有的可能会有脚气?。?食欲不振等。
1.抽筋，一般抽筋都会认为缺钙，有时抽筋是由缺少维生素B6引起。2.感到疲劳，烦躁不安。如果缺少了维生素B5就会有这种状况。3.皮肤容易发炎。4皮肤晚溃疡。
皮肤会特别的痒，一抓就是起很多的皮，皮爆开很严重。
经常想要睡觉，觉得没有精神。
嘴巴疼痛，总是容易上火，那也是维生素缺乏。