大病初愈需要注意哪些事情,大病初愈身体虚怎么办？( 四 ) _生活百科

尽量不要剧烈的运动，适当的活动，饮食不要太油腻，多吃易吸收和消化的食物。
在平时的时候可以多吃一些鱼肉和香菇，这样可以补气补血。

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4、大病一场后,如何恢复体力?大病初愈体能的恢复要谨慎有计划的进行，不要盲目运动，防止再次受伤。
一般病后身体的机能水平是相对差的，不能进行剧烈运动，首先进行简单的步行，简单的力量练习就好，不要让身体过度疲劳就好。注意及时的休息和放松。
体能的恢复需要一个过程，慢慢练习就好，不要着急。同时需要营养补充，提高营养的摄入是基础。然后适当的运动就好。充足的睡眠很关键，不要熬夜，注意休息。
大病初愈身体都很脆弱，可以喝养生粥，黑豆，紫米，豌豆，等五谷杂粮一起熬成的粥非常有营养，喝个一两天效果就很明显
食补，兼慢慢散步，好转可以小跑，身体舒展
补充营养，增加锻炼。

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5、大病初愈的人,要及时补充营养,哪些食材对恢复期的身体最好?_百度知 …大病初愈的人应该尽量多吃些营养丰富，清淡易消化的食物，如蔬菜、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼类、粥类等食物。
很多人在大病初愈后，身体会比较虚弱，为了帮助他们更快地恢复身体，通常会帮他们准备很多滋补的食物，而这时候就要注意如何科学健康的进补，否则的话，不但不能调理身体更好地恢复，反而还会让身体更加虚弱。
不要过度进补
病人在大病初愈后，身体往往还很虚弱处于恢复期，所以消化系统还不太强，这时候如果为了尽快恢复就大量进补，那么很容易给肠胃带来沉重的负担，对恢复身体反而起了负面影响。
饮食清淡
在食材方面，要选择一些清淡的饮食，油炸或是辛辣有刺激的食物，要注意减少摄入，还有一些海鲜之类的食材，虽然含有丰富的营养，但是也要注意尽量不要食用过多，避免引起“上火” 。
营养均衡
想要帮助病人更好地恢复，那么一定选择营养丰富、易于消化的食物。很多病人在大病初愈后，常常会食用粥、面条之类的食物，一方面便于消化，另一方面比则较清淡，让病人比较有食欲。
注意盐的摄入
随着人们对养生的重视，大家都意识到，过多食用盐类，会给肾脏器官造成负担，有些刚刚大病初愈的人，因为在治疗期间盐摄入量不足，所以有时病人会出现头晕乏力等症状。