带眼罩睡觉的利与弊,戴眼罩睡觉好不好( 二 ) _「知识分享」

好处：可以创造良好的睡眠环境，更容易入睡。坏处：对眼睛视力有一点点的影响，造成晶状体变形。眼罩如果太紧会影响血液循环，眼部肌肤老化。
好处：容易睡着，坏处：用久了容易形成心理依赖，没有眼罩就睡不着…总之少用吧，在单位睡觉推荐用枕头

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3、带眼罩睡觉对睡眠好吗?如果单纯对眼睛来说的话，带眼罩睡觉对眼睛不好，无论白天还是晚上。很多人之所以选择戴眼罩睡觉，是为了营造黑暗的睡眠环境。因为只有在黑暗的环境中，人体才会被促进分泌褪黑素帮助我们尽快进入睡眠。所以很多需要在有光亮的环境中休息或者睡眠不好的朋友们选择带眼罩，但是不要疏忽了眼罩对于眼睛的伤害。列举一二，希望大家能够小心使用眼罩，保护我们的眼睛。
一、卫生方面。眼睛可以说是我们身体最敏感的器官之一，在我们睡眠的时候，眼睛会分泌眼泪。这样很容易就把眼罩弄湿了，如果仅仅是午睡倒还凑合，因为睡眠时间不长，每次清洗或者使用一次性眼罩可以减少卫生方面的顾虑。但是晚上长时间的睡眠，就很容易让眼睛被湿润眼罩滋生的细菌感染。
二、压迫方面。无论什么材质的眼罩都会或多或少地对眼球、眼部神经有压迫作用。这非常不利于眼睛的疲劳恢复，会造成眼部周围的血液流通缓慢，每次摘下眼罩的时候眼睛都会眼花一小段时间。长时间如此的话可能会造成眼部球体变形，这并不是危言耸听。
三、光线方面。眼罩完全遮挡了光线，没有天慢慢亮，眼睛慢慢适应光线的过程。醒来后蓦然摘下眼罩，会造成眼睛对于强光的不适应，对视力也会造成些许影响。
所以自然的才是最好的，培养良好的睡眠习惯，拒绝眼罩才是保护眼睛最好的方法。
眼睛怕光，睡觉要盖眼罩吗
挺好的啊。戴眼罩睡觉有助于睡眠，一般是没什么坏处的。除非你买的眼罩很差，会压迫到眼球，那种眼罩就最好不要戴着睡觉了。我之前也买过一种勒眼睛的眼罩，难受的我睡不着。后来换了个意构无鼻翼眼罩，效果别提多好了，设计师真的很牛，眼球部位是立体设计的，根本压迫不到眼球，材料也是记忆海绵的，然后在眼罩的鼻梁处，有一块突起的东西，很好的把光全部遮住了，不怕光辉从鼻梁那里漏进来。所以我睡觉戴的这个意构眼罩，对我的睡眠有很多好处。
利大于弊，如果强光照射，建议戴眼罩，这样强光不会刺激眼皮，戴上眼罩眼睛都闭起来了，怎么可能对眼睛不利，要么最多就是皮肤过敏，只要睡眠质量好，用什么方式加快睡眠都是好的，戴眼罩有何不可？