带眼罩睡觉的利与弊,戴眼罩睡觉好不好( 四 ) _「知识分享」

因此，如晚上一定要佩戴眼罩睡觉，一定要保证眼罩的材质安全，无气味。并且眼罩大小也要适合。此外，使用时间也不可过长。
晚上带眼罩的好处在于
人忙碌一天后眼睛会很疲惫
睡前清洁面部戴上眼罩后会尽可能的减轻面部涂抹的营养油的挥发
这样呢
整夜眼睛就会处于保湿状态
增加睡眠质量
当然在眼罩上面
放一个眼枕会更好
因为眼睛在一定压力作用下会更舒服（你可以试试），坏处我还没想到
处理得当的话应该不会有什么坏处吧
眼罩在可以到网店去搜下
或者到生活用品便利店去买
小超市是没有的
大型的都会买的到的
戴眼罩适于坐飞机、汽车；遮光助于良好睡眠、有促于眼睛血液循环、　晚上睡觉戴就不好了，总感觉眼睛上有什么东西贴在上面,感觉就不舒服影响睡眠。
好处：可以创造良好的睡眠环境，更容易入睡。坏处：对眼睛视力有一点点的影响，造成晶状体变形。眼罩如果太紧会影响血液循环，眼部肌肤老化。
好处：容易睡着，坏处：用久了容易形成心理依赖，没有眼罩就睡不着…总之少用吧，在单位睡觉推荐用枕头