益生元果冻孕妇能吃吗,孕妇可以吃果冻吗( 五 ) _「知识分享」

文章插图
5、孕妇可以吃果冻吗孕妇不可以吃果冻。
果冻它实际上都是琼脂和添加剂，对孕妇来讲，没有什么营养成分。琼脂就是食品工业中经常用的一种独特的物质，它具有凝固性、稳定性，与物质形成络合物，所以我们饮食当中经常出现的果冻、冰激凌、罐头，还有八宝粥、燕窝、羹类都有琼脂的成分。
果冻的添加剂、保鲜剂、稳定剂、悬浮剂含量都很高，没有什么蛋白质，且脂肪含量也很少，所以孕妇不建议吃果冻。如果特别馋，吃一两个解解馋就可以。在怀孕期间，孕妇应该注意营养平衡，情绪放松，有利于孕妇本身以及胎儿的成长。建议孕妇可以多吃坚果、酸奶、水果等食物，少吃含化学物质的食物。
孕期可以吃的食物
怀孕期间一般尽量避免吃零食，这是因为很多小零食全是属于垃圾食品。如果确实要吃零食的话，可以选择一些干果类的食品作为小零食，如葵瓜子、核桃仁、花生等，这些可以增加一些微元素和高蛋白的摄入，可以达到怀孕期营养摄入的需求量，对宝宝的发育有一定的帮助。
也可以选择一些水果，如苹果、樱桃、石榴、橙子等等，这些可以补充足的维生素，对宝宝的营养摄入需求量有一定的帮助。孕期妈妈可以吃一些葡萄干或者是苹果之类的水果，葡萄干是特别适合孕妇食用的，另外葡萄干的口感非常的不错，嘴馋的时候不妨吃几颗可以补充营养。苹果含有纤维素以及维生素，再加上苹果清脆可口，特别方便购买。
以上内容参考百度百科-果冻