?。?)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬 。
?。?)属于热性的碱性食物有:桃子、樱桃 。
4.坚果类
?。?)属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:大豆(黄豆) 。
?。?)属于温性的碱性食物有:栗子、杏仁 。
5.饮料类
?。?)属于凉性的碱性食物有:茶叶
?。?)属于平性(比阴阳 , 比阳阴)的碱性食物有:葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜 。
?。?)属于温性的碱性食物有:咖啡 。
6.制品类
?。?)属于寒性的碱性食物有:食盐 。
?。?)属于温性的碱性食物有:食醋 。
?。?)属于热性的碱性食物有:食碱 。
7.十字花科类
?。?)萝卜干、红萝卜、红薯等 。
(2)强碱:恰玛古等 。
常见的碱性食物与酸性食物:
1.强酸性食品:蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等 。
2.中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉
3.弱酸性食品:白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅 。
4.弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等 。
5.中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等 。
6 .强碱性食品:恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带,柠檬等 。
酸性食物表
油脂 & 油:牛油、果油、菜籽油、玉米油、大麻菜籽油、胡麻油、猪油、橄榄油、红花油、芝麻油、向日葵油 。
五谷:米糕、麦子、结块白苋、大麦、荞麦、玉米、燕麦 (被滚动)、米 (所有)黑麦、小麦、大麻种子、面粉 。
奶制品:乳酪、母牛乳酪、山羊乳酪、被处理的乳酪、绵羊奶酪、牛奶 。
坚果 & 黄油:腰果、巴西坚果、花生、花生酱、胡桃、核桃、黄油 。
动物蛋白质:牛肉、鲤鱼、蛤蜊、鱼、羊羔、龙虾、淡菜、牡蛎、猪肉、兔子、三文鱼、虾、扇贝、金枪鱼、火鸡、鹿肉 。
面食 (白色):面条、通心面、意粉
酒:啤酒、烈酒
豆 & 豆制品:黑豆、鹰嘴豆、绿豆、扁豆、利马豆、花马豆、红豆、大豆、豆奶、白色豆、米奶、杏仁奶
药物 & 化学制品:化学制品药物、药、荧光杀虫剂、除草药
其他:被蒸馏的醋、麦子、菌类、土豆
根据食物在人体内最终的代谢产物来划分酸性食品和碱性食品的,划分不是根据口感的 。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子,即为碱性食物;
反之,硫、磷较多的即为酸性食物,所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物 。
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