跳舞膝盖痛是为什么,跳完舞后膝盖两侧和腿弯疼，不能弯腰，怎么办呢？ _「知识分享」

1、跳完舞后膝盖两侧和腿弯疼,不能弯腰,怎么办呢?跳完舞后膝盖两侧，不能弯腰，怎么办呢？医生又说道：“如果跳舞或者做激烈的动作的话，你就起不来了吧。我会告诉你膝关节好的人会跳舞，但请不要花太多时间。也就是说，膝盖关节不正常的人擅长跳舞。腱在膝盖上接我们的肌肉和小腿上的小腿骨的一个腱。出现酸胀痛、挤压痛。如果是两侧脂肪垫的问题，考虑小腿后群的肌肉紧张和大腿前侧的股直肌行走过程中是否过多。
肌肉的腕力提高了伸展膝盖的功能。这种病在年轻选手中很常见。初期是因为肌肉下的疼痛和膝盖前的疼痛，开始训练的时候很明显。活动后减少前面的交叉韧带、后面的交叉韧带、前侧的副韧带以及后侧的韧带。另外，由于小腿侧副韧带（黄色表示）的作用，特别重要的疼痛急剧增加，由于膝盖关节的负荷，软骨磨损，骨头小梁微伤。韧带工伤等不能在短时间内及时修复。
拍摄核磁共振可以告知膝关节周围的骨髓水肿、关节少量积液等。同时，对于膝关节的稳定，还位于大腿骨内外的脖子和小腿骨平台的半月板、关节袋及附轻，长训练后疼痛又加强，休息后逐渐消失。伸脚碰到骨头会痛。搬运问题的痛苦就在膝盖关节的后面。这是一个小肌肉，但是接近小腿神经。紧张疼痛会刺激神经，引起膝盖关节前的疼痛。运动，或过度使用我们的膝盖时，尤其是篮球、排球等在我们的跳跃运动中需要，这个肌腱会受到伤害，成为坏处。

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2、每天跳舞膝盖内侧肌肉疼的厉害,怎么办病情分析：自诉跳舞后诱发膝关节内侧肌肉疼痛，需要考虑是否既往外伤，扭伤导致，还是长时间劳损。
意见建议：像你诉说的情况，如果是既往外伤或长时间劳损，先考虑肌肉问题，先平时避免长时间站立，行走，诱发疼痛的一切动作，自己多按摩，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症给予跌打丸，消炎止痛药物，外敷中药，综合起来才能好转，当然如果是反复疼痛，无好转，需要进一步检查，排除半月板，韧带损伤，才做后期处理。
休息几天，不行的话去医院

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3、跳跳舞毯跳的腿和膝盖疼,是正常的运动后的疼如拔河这种的么?_百度知 …我也有过，疼的挺厉害，但是坚持跳过了几天就好了。如果平时没有经常运动的习惯，这种情况是难免的，一旦熬过去，以后坚持运动期间就不会再出现这样情况了。建议每次跳完后做一些伸展四肢的舒缓运动，跳前也可以做，慢慢就好了。我也玩跳舞毯，这种情况不要担心。