澳洲睡眠片有副作用吗,澳洲睡眠片的禁忌澳洲睡眠片服用注意( 二 ) _「知识分享」

治疗失眠的小秘方
易失眠应多吃：
◆睡前喝黄菊茶或其他加蜂蜜的热饮。
◆晚餐多吃淀粉类食物，包括面食、米饭和马铃薯。
◆含咖啡因的饮料和食品，如咖啡、茶、可乐类饮料和巧克力。
◆油腻、辛辣、量多的晚餐。
特别说明：
不要空腹睡觉，也不要吃得过饱。如果胃中食物太少，饥饿感必然使人辗转难眠;相反地，如果胃中食物过多，也会因消化不良、胃灼热或胀气而彻夜难眠。吃了油腻或辛辣的食物同样也会。

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2、Swisse睡眠片成分安全吗?会不会有什么副作用?1、导致嗜睡头痛
swisse睡眠片是可以帮助我们促进睡眠的了，但是如果经常服用出现嗜睡的情况，还容易导致出现头痛的话，大家就要小心了。
2、导致轻微焦躁
长期大量服用可能会刺激脑部神经，导致出现焦躁的情况，一般较轻微，但是如果出现此情况，应该立即询问医生。
3、导致过敏反应
在生活中还有一类人群，较容易过敏，如果服用后出现皮肤红肿的情况，大家就要注意看是不是对swisse睡眠片过敏哦。
以上就是Swisse睡眠片的副作用。另外如果有失眠的现象，专家建议睡前喝一袋眠梦香，可快速入眠，提高睡眠质量。
成分是安全的，它的原理就是用一些诸如缬草、甘草、啤酒花、茯苓、知母等助眠草药来共同发挥协同作用，缓解压力和改善失眠。一般的助眠产品都是含褪黑素的，很容易产生依赖性，而这个牌子的睡眠片是促进机体自己生成褪黑素，不会产生依赖性
什么药都有一定的副作用

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3、澳洲swisse睡眠片多吃了有什么后果swisse sleep 改善睡眠片
天然草本精华，无任何副作用，无依赖性，提高睡眠质量，
每日睡前30-60分钟服用1-2片可起效
现代人压力山大，学习，就业，婚姻，生活…让我们脑子里的弦时时处在绷紧的状态，失眠的人越来越多了。失眠就很容易导致精神崩溃，严重的就会引发抑郁症。就像大家熟悉的主持人小崔就是长期失眠导致抑郁症。
Swisse改善睡眠片所含有的优质成分可以有效的缩短入睡时间，帮助缓解焦虑和释放压力，改善睡眠质量，减少失眠。
Swisse改善睡眠片配方通过各种纯天然草本精华的组合，可以舒缓情绪，放松精神，缓解紧张的神经系统，促进自然舒适的睡眠。
【产品名称】“Swisse”SLEEP
【产地】澳大利亚
【产品规格】 60粒

澳洲睡眠片有副作用吗,澳洲睡眠片的禁忌 澳洲睡眠片服用注意( 二 )

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