焦虑症会导致哪些危害,焦虑症具有哪些危害( 二 ) _「知识分享」

2、缺乏睡眠：焦虑症患者烦躁的情绪，容易让其经常做噩梦，睡觉容易惊醒、醒来后很难再次入睡，造成患者严重缺乏睡眠。
3、传染：当周边有人患有焦虑症，很容易受患者的情绪影响，特别是小孩，会由于大人的焦虑情绪而产生不良的心理反应，长期下去会影响到小孩的健康成长，还有可能导致他们身体上的疾病。
4、造成神经紊乱：焦虑症患者常常伴有睡眠上的障碍，从而造成神经紊乱现象。长时间的入睡困难、容易惊醒、常做噩梦会导致患者个人脸上难看、全身无力、提不起精神、爱出汗、胸口有压迫感等。
如何治疗焦虑症
1、自我放松：患者需要学会让自己从紧张焦虑的情绪中释放出来。在没有患病的时候，试着去模拟在自己患病时候，然后试着让自己面对。
2、增加自信心：焦虑症患者一般都比较缺乏自信，对自己单独面对事物的能力总是持着怀疑的态度，夸大失败的可能性，从而增加了忧虑紧张不安的情绪。患者需要意识到这点，并通过自我暗示给足自己信心，相信自己，减少自卑感，这样子焦虑的情绪可以得到缓解。
3、自我催眠：焦虑症患者多数都存在睡眠障碍非常难入睡，易做噩梦，易从梦中惊醒，这时可以进行自我暗示来催眠，转移注意力，做一些容易让人产生疲惫感的事情，比如看比较枯燥的书，看乏味的电影，比较容易入睡。
焦虑症作为一种非常常见的神经性疾病，会导致患者在日常生活工作中无法集中注意力、思维思考迟钝，长期以往，不仅是心理会出现问题，身体也会出现影响健康。焦虑症患者除了自我缓解情绪之外，还要及时寻求专业人士的帮助。
焦虑症，又称为焦虑性神经官能症，是神经症的一种常见类型。焦虑情绪属于人的一种正常情绪，适当的焦虑情绪可以调动人的积极性，增强处理突发事件的能力；当焦虑的程度和持续时间超过一定范围时即构成焦虑症，表现为工作效率下降，严重者可出现焦虑发作或者惊恐障碍，表现为胸闷、心慌、全身发麻，甚至濒临死亡的感觉，严重影响人们的身心健康。1、或造成失眠
焦虑的患者更有可能患上失眠，压力和焦虑可能导致长期的睡眠问题。
2、影响和他人的相处的能力
长期处于焦虑状态，工作和生活以及和他人相处的能力都会严重下降,导致事业和家庭生活停滞不前。
3、引发身体不适
对所有焦虑症患者来说,发作时状态虽然不一,但都伴随着躯体反应。譬如有脉搏加速,手心冒汗,背痛,颤抖等。
缓解焦虑的方法：
一、转移注意力当出现焦虑的情况,把注意力转移到电视节目中的小品、相声、笑话等可以注视自己手指的长短、手心掌纹的走向、指甲的形态等;或把自己的注意力转移到自己喜欢的情景中去。