为什么会肋骨外翻,做内收肩胛训练时，肋骨就会挺出去，时间长了会导致肋骨外翻吗？ _「知识分享」

1、做内收肩胛训练时,肋骨就会挺出去,时间长了会导致肋骨外翻吗?应该不会吧我觉得，肋骨外翻和我们肋骨外翻就是我们的肋弓的部分向外突出，在平躺或者站立中肋弓向前向外明显突出，其实在左右弓在胸骨下端会合处形成夹角称为胸骨下角也被称为腹上角，肋弓正常的开合角度是为90度，每边45度（在左右开合时到90度，在降肋回到45度），很多的肋骨外翻几乎到达90度甚至超出了这个范的呼吸有重要的关系，通过呼吸训练纠正不理想的呼吸模式。
能很快地改善肋骨外翻的问题，我很多客户仅仅进行了1分钟的呼吸训练，就看到了明显的改善！. 为了促进理想的呼吸模式，我们在做呼吸训练的时候一定要注意胸腔与骨盆的对位，也就是膈肌与骨盆底肌的对位，肋骨外翻是由不良的练习习惯引起的。
要想彻底解决，你必须找到是什么原因导致你肋骨外翻 … 3、桥式，在具体的体式中找到呼吸时肋骨向内收的感觉。我喜欢在对抗练习结束以后立刻练习桥式，按摩后背时肋骨咔嚓响一声，当时没症状一问: 本人性别男,今年48岁, 按摩后背时肋骨咔嚓响一声。
当时没症状一周后肋骨侧面有不舒适感答: 如果不适感的症状越来越严重，可以做X线检查，排除肋骨骨折，建议日常饮食结构合理，适当进行户外运动来锻炼身体。肋骨外翻的话练肌肉会..通过练肌肉可不可以看起来好点。肋骨上的肌肉，除腹肌外，两侧的覆盖在肋骨上的成为“鲨齿线” 想练出来建议强化斜外腹肌的锻炼，也有一些针对“鲨齿线”的动作。如果没有强壮宽厚的背部，那么无论你怎么练都不会让你看上去更加强壮。
当然会了，在生活中就应该注意这方面，否则可能会出现非常严重的肋骨外翻。也会直接影响到一个人的身体。
做内收肩胛训练时，肋骨就会挺出去，时间长了会导致肋骨外翻的。

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2、胸口左边从上向下第3根肋骨有点凸出,是怎么回事?现在的时代是一个高速发展的时代，人们对于自己的健康也是越来越看重，如果是胸口左边从上往下第3根肋骨有点突出的话，很有可能是因为不良生活习惯引发的肋骨外翻，如果我们长时间坐着向左倾斜或者长时间趴着在左侧卧位时是非常容易出现这种情况的，希望每个人都能够及时的去做检查，同时也要保持良好的作息习惯，只有这样才可以让我们的身体更加的健康，希望每个人都能够认识到这一点。
1、哪些原因会导致肋骨外翻现象的产生
我们都知道任何病症都不是一蹴而就的，如果有这个现象的话，很有可能是长时间的坏习惯逐渐积累而形成的，因此我们一定要学会矫正才行，如果想要更清楚的辨别，一定要及时的前往正规合法的大医院进行问诊，同时每年一次的体检也是必不可少的，只有保持良好的习惯，才可以让我们的身体更加健康。