练鳄鱼爬行的危害,长期游泳和做鳄鱼爬行哪个好 _「知识分享」

1、长期游泳和做鳄鱼爬行哪个好长期游泳的好处是锻练肺活量，改善血液循环，增强心脏功能，保护关节，增强体质，是老少皆宜的有氧运动。鳄鱼爬行是有很多好处，但它不是任何人都可以去锻练的，对于有关节炎，腰颈，背有损拐的人群不能做。所以还是长期游泳比做鳄鱼爬行更好。
你好，善血液循环，增强心脏功能，保护关节，增强体质，是老少皆宜的有氧运动。鳄鱼爬行是有很多好处，但它不是任何人都可以去锻练的，对于有关节炎，腰颈，背有损拐的人群不能做。所以还是长期游泳比做鳄鱼爬行更好。望采纳，谢谢
各有各的好处，都有利健身

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2、爬行健身有什么优缺点?爬行健身是根据人体运动的特点而形成的，爬行与艺术体操结合在一起。它具有锻炼大脑的功能，提高健康和预防疾病的预防。
缺点：1.手、脚、膝盖有坏疽、感染、疾病的，手术后伤口不愈合的不能进行锻炼。
2.在爬行前注意准备，穿戴必要的设备，清理现场，注意安全。
3.练习每次爬行2-3次，休息3-5分钟，练习其他爬行动作。
爬行健身主要对手部、周边环境有较严苛的要求，只要注意不让手掌受伤，周遭环境没有伤害源都行。
优点：益通。爬行健身是一种全身运动，当爬行时，空气可以通过运动到达身体的所有部位，特别是四肢。因此，对于某些疾病如腰椎病、腰肌劳损及多颈、肩、脊柱疾?。佬芯幸欢菩?。
益流。当人体直立时，为了促进气血的循环，有必要克服血液重力的影响，心脏的负担会很重;此外，当人体处于直立状态时，下肢活动为主体，空气和血液将会更加地下，人的心脏和上器官也会减少。与此相比，心脏的位置和心脏上部的位置减少，有利于气和血在全身的循环，对预防和治疗心脏病具有积极意义。
益脑。当一个人在爬时，头部经常下垂，其气血容量相应增加，因此对大脑健康是非常有益的。
益强。爬行可以使身体更强壮，全身肌肉、韧带、骨骼甚至经络都能参与运动;爬行也能使骨骼更加坚硬，减少骨质流失，使关节更加柔软。爬行可以使肌肉受益，使肌肉更有弹性和弹性，更发达和更灵活。爬行是很好的有氧运动，当手臂向前伸展时，隔膜开始，吸氧，当下肢向上移动时，隔膜被压缩，促进废气的肺。爬行促进呼吸，而吸入和呼气的协调是通过你爬行时的移动方式来调节的。你爬得越快，你的呼吸就越深。